Posts Tagged ‘slapen’

24 uur in barcelona

24 uur in Barcelona: wat kun je doen?

De wereldstad Barcelona is om veel redenen een populaire bestemming: je kunt er heerlijk eten, het klimaat is zonnig en droog, het ligt aan het strand, je kunt er goed shoppen én de stad heeft prachtige architectuur. Ter ere van de nieuwe Mazda CX-5 (héle fijne auto) was ik 24 uur in Barcelona en omgeving. Ik laat je meer zien van de CX-5 en wat je allemaal kunt doen als je ‘maar’ 24 uur in Barcelona te besteden hebt! (meer…)

waarom is slapen zo belangrijk

Waarom is slapen zo belangrijk?

Als ik soms vertel dat ik toch wel 8 uur slaap per nacht nodig heb om goed te functioneren, kijken mensen me weleens raar aan. ‘8 uur? Is dat niet veel te veel?’ Voor mij niet; ik voel me er goed bij en ik heb de afgelopen jaren geleerd dat het echt belangrijk is om goed naar je lichaam te luisteren. Als ik een heftige, drukke week achter de rug heb, ga ik gerust rond 8 uur naar bed. Ik lees dan bijvoorbeeld nog op mijn gemak een boek en doe dan om een uur of 9 het licht uit. Natuurlijk is dat niet standaard, maar als je lichaam schreeuwt om slaap, waarom luisteren we daar dan niet beter naar? En waarom is slapen zo belangrijk? (meer…)