Posts Tagged ‘gezond gebit’

Dit moet je eten en drinken voor een gezond gebit

Dit moet je eten en drinken voor een gezond gebit

Als je je gebit zo gezond mogelijk wilt houden, kun je daar zelf van alles voor doen. Je tanden en de rest van de mond goed schoonhouden is één ding maar je kunt ook bepaalde dingen eten en drinken of juist andere beter laten staan om je tanden gezond en mooi wit te houden. 

Goed spoelen werkt

Heb je regelmatig last van ontstoken tandvlees? Dan kan dit ernstige gevolgen hebben voor je gebit. Laat je het te ver gaan, dan zorgt de ontsteking voor een slechte adem en komen je tanden los te staan en kun je ze zelfs kwijtraken. Dit wil je natuurlijk voorkomen want je wilt immers zo lang mogelijk je eigen tanden behouden. Dit kun je onder andere doen door het mondprobleem tegen te gaan met een mondspoeling tegen ontstoken tandvlees. Door goed en regelmatig te spoelen bestrijd je de bacteriën die de ontsteking veroorzaken en zorg je ervoor dat deze snel verdwijnen. 

Kies voor natuurlijke voedingsmiddelen

Daarnaast is het zaak dat je geen voedingsmiddelen gebruikt die slecht zijn voor je gebit en tandvlees. Kies voor zoveel mogelijk natuurlijke voedingsmiddelen waaraan geen kunstmatige of chemische toevoegingen gedaan zijn, want deze schaden je mond meer dan je denkt. Kies ook altijd voor natuurlijk mondwater als je spoelt zodat er geen nare bijwerkingen optreden. Kies voor eten en drinken dat niet te zuur is en geen tannine bevat om zo je mond te beschermen. Drink water in plaats van sap of frisdrank en ruil de thee met looizuur in voor een biologische (groene) variant. Natuurlijk betekent dit dat je gebit er minder onder te lijden heeft en dat is alleen maar gunstig. Denk ook eens aan gezonde suikervrije tussendoortjes. Deze hebben geen negatief effect op je gebit.

Vermijd hulpstoffen, chemicaliën en toegevoegde alcohol

Heb je regelmatig last van een slechte adem? Dit kan op verschillende plekken in de mond ontstaan, maar de oorzaak ligt altijd bij de aanwezigheid van anaerobe bacteriën. Zorg ervoor dat je deze bij de bron aanpakt zodat de bacteriën niet alleen verdwijnen maar er ook geen nieuwe meer bijkomen. Met natuurlijke voeding zonder allerlei chemische toevoegingen en dito mondwater krijg je een schone mond en heb je geen last van bijwerkingen. Vermijd producten waarin alcohol verwerkt is want dit doet meer kwaad dan goed omdat het juist wondjes veroorzaakt die voor een vieze adem kunnen zorgen. Natuurlijke stoffen werken goed en schaden je mond en tanden niet.